因為最近想減肥，積極的攝取許多跟減肥有關的觀念跟文章

讓自己感覺有很多"戰友"的FU~~~~

不然身邊的人聽到我要減肥，都像菩薩娘娘一樣

驚呼著：你幹麻減肥!?

講的好像我不愛自己的身體，或是對美麗的定義太膚淺一樣

(不過，我對美麗的定義好像真的有膚淺到耶.....)

爬呀爬呀，結果，在Youtube上看到一個影片，標題好聳動：

八分鐘運動腹肌，保證一個月長六塊，不過要八關全過才行!!

http://www.youtube.com/watch?v=LLrVeuzKydk&feature=fvw

因為我也追求小腹平坦，最好能像Sex and the City裡面的Sarah一樣

不只平坦，還能有點健美的線條，覺得這樣才是最性感的表徵

所以，今天晚上我也要來挑戰一下自己可以到第幾關 !! (握拳)

不過，因為我以前上班時間用電腦時間過長，曾經吃過脊椎痛的虧

因此，更深刻了解人體的脆弱，尤其是背部，容易因為坐姿不正，或是不當的用力而受傷

大家做的時候，要記得別在軟趴趴的床上，或是把自己當條魚，擺在硬梆梆ㄉ地上，這樣都非常容易傷到背部

最好是去買個瑜珈墊，最適合在上面坐地板運動了~~~

可以的話，挑戰這八關，往夢幻的六塊腹肌前進時，

先扭扭腰，活動一下筋骨，做個暖身運動

不然沒有六塊肌，先因為運動傷害，跑六次醫院復健就划不來了!!

挑戰看看，沒有練成腹肌也可以收縮一下冬天放肆叫囂的小腹

另外，之前跟朋友去有私人教練的健身房運動一次

教練分享小撇步說，運動的時候，一邊補充電解質，保持身體的飽水健康度

但是運動後，很多人都會喝無糖的豆漿，可以更容易讓線條明顯喔!! (印象劉耕宏也大推過)

剛剛幫大家爬了文，果然有些網路文：

• NowNews:  運動完喝豆漿，兩個月瘦27kg  http://www.nownews.com/2009/07/23/327-2482183.htm
• Yahoo知識討論：http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=160908271050

找機會好好來挑戰一下，如果體重輕不下來，至少我要個可以夏天盡情放肆的好線條!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!